Въздържанието - път към добрия живот

Сериозен проблем днес не е приемането на наркотични вещества, но лекарствата, които се взимат от неограничен брой хора от всички възрасти. А по-голямата част от хората са привиканли в по-голяма или по-малка степен към употребата на опиати каквито са кофеина алкохола и тютюневите изделия. Милиони страдат от болести а стотици хиляди умират годишно заради тях.

Най-големият проблем в световен мащаб в областта на опиатите е алкохолът. Сред най-сериозните проблеми е нарастващия брой на юношите, които употребяват алкохол. Проблемът рефлектира и в статистиките на смъртността. Единствената група с нарастващ смъртен процент е този на младите хора между 16 и 24 годишна възраст.

Твърде често на алкохола се гледа доста шеговито. Средностатистическият гражданин е подведен от внушението, че ползата от алкохола е много по-голяма отколкото рисковете от него. Много лекари се налага да кърпят  твърде много жертви на катастрофи, където алкохолът е бил главният подбудител. Не малко са и тези, които директно загиват в тях. Рекламите и обществените изяви на производителите разбира се, рисуват пъстра, грабваща картина на ползата от алкохола, но никога не загатват за нищетата, разбития живот и смъртта, които настъпват благодарение на алкохола. Социалните, криминални и икономически аспекти на последиците от злоупотребата с алкохол са важни, но ще разгледаме само здравните.

Алкохолът е протоплазмена отрова. Всяка клетка в нашето тяло - независимо дали се намира в мозъка, черния дроб, бъбреците, мускулите или кожата е съставена от едно вещество наречено протоплазма. Функциите на живота се изпълняват от милиарди индивидуални клетки изграждащи нашите тела. Всичко, което пречи, ограничава или унищожава резултата от дейността им се нарича токсин (отрова).

Какво става, когато изпием коктейл преди обеда, например? Малко количество захар и белтък, които напитката съдържа, задвижват цялата ни храносмилателна система. Трябва време захарта и белтъка да бъдат смлени. Алкохолът не се нуждае от смилане той се абсорбира директно от стомаха и червата в кръвния поток само след няколко минути и всички клетки от тялото вече са вкусили от тази отрова. Дори и разреден той влияе колкото и малко да е.

Отначало се чувстваме леко стимулирани, това е първият ефект на напитката. В същото време се привеждат в действие защитниците, които тялото не използва за да се освободи от врага. Белите кръвни телца, хистоицидите, червените кръвни телца и други, жертват себе си, за да освободят тялото от увредените или мъртви клетки. Общият брой на защитните клетки в тялото временно се увеличава.

В резултат на прочистването от червените кръвни клетки при всеки прием на алкохолна напитка биват убивани клетки в различни части на тялото, особено в мозъка. Последните не могат да бъдат възстановени.

Чернодробните клетки на свой ред започват да се претоварват, тъй като работят ударно за отстраняване на отровата, опитвайки се да я обезвредят. Това е една от причините поради, които алкохолиците имат увредени и съсипани черни дробове и често пъти се разболяват от цироза. Две чашки няма да причинят цироза на черния дроб, но пийването по малко причинява друга доста неприятна болест - остър панкреатит.

Поколения лекари са смятали че алкохолът отпуска кръвоносните съдове, които снабдяват сърцето с хранителни вещества. Твърди се дори все още, че чаша вино ще подобри снабдяването на сърцето с кислород и ще намали риска от сърдечна атака. Но изследвания доказват, че е точно обратното. Една или две чашки всеки ден могат да доведат до спазъм на коронарните артерии. Едно обилно ядене плюс алкохол може да се окаже смъртоносна комбинация за човек с по-тесни коронарни артерии.

 Доктор Уилям Търюн, един обективен изследовател, който не е привърженик на пълното въздържание, в своята книга „Безопасният начин на пиене“ пише следното: „Алкохолът при всички обстоятелства е лошо лекарство. Няма научно оправдание за медицинска употреба. Той не притежава приписваните му медицински качества. Не подпомага сърцето, не предотвратява коронарната недостатъчност, нито пък дава сили. Не стимулира апетита, пречи на храносмилането и като средство против умората може да се сравни с камшика за един уморен кон. Той не е „утешителят на старите хора“, тъй като употребата му силно уврежда застарелия мозък.

Сериозен ефект на алкохола е изтощението на тялото. Алкохолът съдържа празни и кухи калории. Това означава, че ако някой пие 400 грама водка дневно снабдява тялото си с 300 калории, но нито една от тези калории няма хранителна стойност. Няма витамини, няма минерали, няма белтъчини, няма въглехидрати. Смесените напитки и бирата съдържат захар, но тя е почти безполезна, дори увеличава токсичния ефект на алкохола.

Недостигът на хранителни вещества намалява възможностите на тялото да се справя с инфекциите. Като се прибавят унищожението на белите кръвни телца и другите разрушения в имунната система, ще получим отговора на въпроса защо не малко хора са болни дълго време и трудно се преборват с инфекции, а някои други умират.

Не мога да накарам никого да се откаже от алкохола. Това е решение, което всеки от нас трябва да вземе сам за себе си, но нека не се заблуждаваме с мислите, че алкохолът е нещо добро за нас. Не е така. Той е отрова! И единственото известно личение на алкохолизма е спиране на консумацията на всякакъв алкохол.

Тютюнът е бил открит от Христофор Колумб през 1492 г., когато стъпил в Новия свят двама от неговите моряци го занесли в Испания. Там учудили своите съграждани, като демонстрирали новото умение да се пуши. Но трудностите не чакали дълго, за да се стоварят върху главите на двамата пушачи. Под властта на инквизицията - една сериозна религиозна политическа сила по онова време, те били арестувани и хвърлени в затвора. Били обвинени в магьосничество и обладаване от дявола. Двамата моряци бързо изоставили пушенето.

Днешните пушачи се изправят пред много по - сериозни трудности. Алкохолът е един единствен наркотик, но тютюнът е коктейл от повече от 12 различни отрови. Главните от тях са никотин, каменовъглени катрани, въглероден окис, цианид, фурфурол и амоняк. Бихте ли си поръчали този коктейл?

Каменовъглените катрани са главните виновници за развитието на рака и пушача. Основните им мишени са слизестите ципа на устата, венците, ларинкса, белите дробове, стомаха и пикочния мехур. Някои от каменовъглените катрани се унищожават от черния дроб, други се изхвърлят от бъбреците. Но натрупаните в пикочния мехур причиняват рак там. Ако пушачът пие големи количества вода, катраните биха могли да се измият и шанса да се разболее от рак пушачът да намалее. За нещастие обаче, пушачите имат склонност да пият по-малко вода от непушачите. Но не малка част от катраните остават в белия дроб, който е другата уязвима точка за развитие на рак в тялото, в следствие на тютюнопушенето. Всички видове рак са много по-разпространени сред пушачите.

Пушенето уврежда имунната система и намалява способността на тялото да се защитава. Начин за помощ в тази насока е приемът на антиоксиданти, като например витамин А витамин C и витамин Е. Но за да е ефективно всичко, което правите е най-добре да спрете тютюнопушенето. Няма начин да имате добро здраве и да пушите.

И ако искате да се откажете от цигарите най-добрият начин е чрез 5 дневен курс. Милиони хора са се отказали благодарение на тази програма. Отказването от пушенето може да бъде по-трудно отколкото отказването от алкохола. Помощта е налице, но само ТИ можеш да избереш да не пушиш.

Друга широко и ежедневно използвана отрова в чашка е кафето.

Кофеинът се намира в кафето, черния чай и широкия спектър от кола напитки. Подрастващите масово употребяват газирани и енергийни напитки. В повечето, от които основна съставка е кофеина. Той е опиат принадлежащ към ксантиновото семейство опиати. Макар теофилинът (съдържащ се в черния чай) и теоброминът (съдържащ се в шоколада) да са също ксантини, те се различават значително от кофеина. Химически тези опити са много сходни на тяхната реакция в човешкото тяло може да бъде съвсем различна.

За повечето хора ароматът на кафето кафето е изключително приятен и апетитен. Но кофеинът, който ви възнася, ви и проваля. Той създава някои физиологически психологични ефекти, които са пагубни за вашето здраве.

Кофеинът предизвиква една лека еуфория, нарастваща бодрост и очевидно намаляване на умората. Сякаш намалява и главоболието, раздразнителността и нервността. Но повечето от тези ефекти са илюзорни. Той няма никакво въздействие върху механизма на нашата умора. Тялото е също толкова уморен и след изпиване на кафето, колкото и преди това, просто вие не го знаете. Реакциите и рефлексите са били временно подобрени подобрени, но скоро равнището е спаднало още повече в сравнение с момента, когато за първи път сте почувствали умората. Кофеинът, създавайки фалшиво чувство за будност може да доведе до нещастни случаи.

Той е стимулант на централната нервна система. Най-напред мобилизира нашите стресови механизми чрез увеличаване на кръвната захар, пулса, сърдечния дебит и кръвното налягане. Кара бъбреците ни да произвеждат повече урина. Увеличава обема на вдишването. Как става всичко това? Чрез наркотична манипулация. Той не дава нито калории, нито хранителни вещества, нито витамини. Той е като камшика за уморения кон. Под влияние на болката може би ще започне да се движи по-бързо, но така искам енергийните му резерви, а те не се възстановяват лесно, дори някой изобщо не се възстановяват.

Кофеинът създава илюзия и ако продължим да живеем с тази илюзия за енергия и бодрост, един ден ще намерим завесата пред нашето здраве с пусната. Постоянна умора, слабост на нервите и органите, тъй наречения синдром на уморения кон ще бъде цената, която сме платили за кофеиновата илюзия.

Едно много любопитно изследване е направил д-р Марвин в Училището за обществено здраве при университета Лома Линда. Той е изучавал два вида паяци, използвайки много образци от всеки вид. Открил, че сферично изграждащият паяжината паяк прави красиви, симетрични, големи паяжини, и използвал този вид паяци за своите експерименти.Много хитроумно и изкусно докторът отмервал една съвсем малка доза кофеин, която инжектирал със супер фини игли в телата на паяците. На всеки паяк била давана доза еквивалентна на две чаши кафе за средно възрастен човек. След това били изследвани паяжините. Всички мрежи били тотално изкривени. Били малки, с малко напречни нишки и дори съвсем безформени.

Преди кофеиновата доза паяжините са имали 30 до 35 кръгли пръстена като копринен конец. А направените дори 48 часа след една единствена доза кофеин, съдържали само 12 -13 пръстена и то разкривени разкривени.Такива били и след 72 часа. Започнали да придобиват нормално вид чак след 96 часа. Лекът на умората не е опиатът. Лекът е чрез природосъобразен начин на живот, с подходяща храна и почивка.

Кофеинът „измамва“ нервната система, но това е само началото. Той увеличава мастните киселини, които се разнасят чрез кръвообращението. Увеличението им плюс стресовия ефект и повишаването на кръвното налягане, предизвикано от кофеина, водят директно към сърдечен пристъп. Статистиките показват, че пиещите силен чай и кафе не само са изложени по-често на сърдечния таки, но са и по-податливи на всички видове болести. Кофеинът принуждава стомаха да произвежда киселина, затова може би имате често киселини. Силното кафе може да предизвика и стомашна язва. Също така той кара тялото да произвежда епинефрин и норепинефрин. Те спомагат за повишаване на кръвното, а то от своя страна е риск за сърдечни пристъпи. Освен това кофеиновият стресов ефект отчасти парализира и храносмилателния тракт. Това забавя храносмилането и абсорбацията на храна. Съответно тя се съдържа в червата и по-бавно стига до дебелото черво. Това на свой ред води до газове, лошо храносмилане, а в някои случаи до рак на дебелото черво. Но не само защото задържа храната кофеинът се оказва риск за развитие на рак, а и защото окислява кръвта и всъщност киселата кръв е една голяма предпоставка за развитието на инфекциозни болести и рак .

Една от най - вредните последици от кофеина е състоянието сходно с познатата в психиатрията страхова невроза. Поради липса на по-добро име ние може да наречем това състояние „кофеинизъм“. То се характеризира със замаяност, възбуда, безпокойство, повтарящи се главоболия и трудно заспиване. Довежда до бледост на лицето и треперене на ръцете. Може да се появи потене на крайниците. Когато лекари психиатри се опитали да лекуват това състояние като страхова невроза, лечението не помагало. Нещата се оправили едва след като пациентите спрели кофеиновия прием.